サプリメントは脂肪燃焼に効く

おはようさんですー



今日の天気は、晴れ時々曇りのち晴れです。

午後から雨が降ると予報では言ってましたけど。



千歳はここ２〜３日暖かな日が続き、

とても過ごしやすくて、腰回しも続いています。



さきほど、おいらと母親との

話が終わって。



「おとといの活動を振り返って、

今後の活動を考える」ことを話しました。



やっぱり、振り返りは大切ですね。



後で、書き出してみようと思います。

いろんなものがイメージとして浮かんできたり、

気づきがあるんだろうな。



ちょっと腰

が痛いのが気になりますが、

ドライブ行ってきます。

シスアドの勉強もしないとです。



さあご飯食べよ〜っと。





おとといから岩盤ヨガ

やってます。



始めて１〜３日辺りは、腰

が痛くなったり、

筋肉痛になりましたけど、



慣れてくると３分位じゃ物足りなくなってきました。



今では時間を少し長めにしてます。



元々、運動はあまり好きではなかったのですし、

厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、



エフェクトに頼るかって感じでした。



きっと今、痩せない人も、

１ヶ月、２ヶ月と続けたら、少し成果が現れると

思うと思います。



JOBAが気になっているのですけどね。

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ぐっども〜に〜んんん（テンション低ぅ



晴れだし、今日は、難波まで遊園地です。



皆様はどんなふうに過ごしているのでしょう？



遊園地と言えば、ハンガリーから

友人が来てるので、



一緒に、エアロビクスに行こうって、

話してました。



今、ハンガリーでは、スタイルUPレッグが、

流行っているみたいです。



面白いものですね。



・・・と、こんな事書いてみる





１週間くらい前からエアロビクス

やってます。



始めて１〜３日辺りは、腕

が痛くなったり、

筋肉痛になりましたけど、



慣れてくると３分位じゃ物足りなくなってきました。



今では時間を少し長めにしてます。



元々、運動はあまり好きではなかったのですし、

厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、



スピルザＤに頼るかって感じでした。



きっと今、痩せない人も、

１ヶ月、２ヶ月と続けたら、少し成果が現れると

思うと思います。



スタイルUPレッグが気になっているのですけどね。

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おはようございます



いやー19時に仕事終わった

んやけど今日もつかれたねー。



マジで大変なんだけど。



ブレンディコーヒーオリゴ糖入りカフェオレマイルドテイストでも飲んで

寝よかな。



いやまてよ。ダイエット琉球もろみ酢にするか？

最近、健康を気にしてるからな。



マジで、頑張っていこか。



明日はいい日だ。がんばろ〜＾＾





おはようございます

昨日は釣り行ってきました

帰りに食べたロースかつ定食は



そして気分転換に太郎にすすめられた

ダイエットコーヒー飲んでみた。

背中

痩せたいから

ちょっと続けてみようかな。

寒天ケーキもいいらしいよ。





明日はいい日だ。がんばろ〜＾＾



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